10 reguli pentru a învăța ușor

Nu te apuca de învățat decât într-o stare psihică corespunzătoare, caracterizată prin poftă de a învăța, curiozitatea pentru materialul studiat, luciditate mentală. Nu încercați să învățați când sunteți obosiți, enervați, afumați, supărați, căci ați forța inutil sistemul nervos. Învățați în mod logic, nu mecanic, căci e mult mai ușor, iar cunoștințele memorate prin procedee logice se implantează mult mai profund în creier. Atacați lecția de învățat de la exterior către interior, de la schelet către conținut, însușindu-v-o pe părți. Stabiliți cât mai multe conexiuni între informațiile de memorat și altele…

Continuare

Mituri legate de luarea deciziei în carieră

A lua o decizie în domeniul carierei înseamnă a alege o soluţie de orientare şcolară şi profesională din mai multe variante posibile. Această alegere poate valorifica potenţialul existent sau poate duce pe un drum greşit, un drum spre eşec profesional şi social. Procesul de luare a deciziei nu se desfăşoară întotdeauna logic, pe baza raţionamentelor inductive sau deductive. Natura umană implică utilizarea unei strategii „psiho- logice” în cadrul căreia alegerea se face pe baza experienţei, a intereselor, a stărilor afective , a influenţelor exterioare Ne lovim de diferite mituri legat…

Continuare

10 reguli pentru a învăța ușor

1. Nu te apuca de învățat decât într-o stare psihică corespunzătoare, caracterizată prin pofta de a învăța, curiozitatea pentru materialul studiat, luciditate mintală. 2. Nu încercați să învățați când sunteți obosiți, enervați, afumați, supărați, căci ați forța inutil sistemul nervos. 3. Învățați în mod logic, nu mecanic, căci e mult mai ușor, iar cunoștințele memorate prin procedee logice se implantează mult mai profund în creier. 4. Atacați lecția de învățare de la exterior către interior, de la schelet către conținut, însușindu-v-o pe părți. 5. Stabiliți cât mai multe conexiuni între…

Continuare

Regulile de aur ale unui somn bun

Noaptea e un sfetnic bun. De fapt, somnul e un sfetnic bun. Deoarece acesta ”resetează” organismul, atât din punct de vedere fizic, cât și psihic, pregătindu-l pentru o nouă zi. Pentru aceasta, trebuie respectate anumite reguli: 1. Alungați grijile zilei. Înainte de de a vă duce la culcare, trebuie să vă goliți mintea de problemele de peste zi, chiar dacă nu le-ați găsit încă rezolvarea. 2. Munca, hărnicia este o condiție a somnului bun. Pentru aceasa, trebuie ca, pe parcursul zilei, să desfășurați diverse activități, de preferat atât fizice, cât…

Continuare

Nevoile fundamentale ale omului

“Individul este o entitate bio-psiho-socială, formând un tot indivizibil. El are necesităţi fundamentale cu manifestări psihice pe care şi le satisface singur dacă se simte bine. El tinde spre autonomie în satisfacerea necesităţilor sale”. Cadrul conceptual al Virginiei Henderson se bazează pe definirea celor 14 nevoi fundamentale, cu componentele bio-psiho-sociale, culturale si spirituale ale individului. Cele 14 nevoi fundamentele sunt : 1. Nevoia de a respira şi a avea o bună circulaţie; 2. Nevoia de a se alimenta şi hidrata; 3. Nevoia de a elimina; 4. Nevoia de a se…

Continuare

Depresia postnatală

Depresia post-natală se manifestă prin 3 stări diferite pe care femeile le pot experimenta după naștere, intensitatea și durata lor variind de la tristețe postnatală, care este forma cea mai comună și ușoară, trecând prin depresie postnatală și ajungând uneori, în cazurile cele mai grave, la psihoză postnatală, care este cea mai rară și severă. Multe mame povestesc că, la naștere, n-au fost învăluite, așa cum se așteptau, de acel sentiment de „dragoste absolută” și că au fost total descumpănite atunci când le-a fost adus copilul. Experiența prin care trece…

Continuare

Relația dintre mamă și copilul mai mic de 2 ani

Literatura de specialitate subliniază că relația dintre mamă și copil începe încă din perioada embrionară. Se apreciază că în evoluția acestei relații un rol important îl are modalitatea în care femeia trăiește perioada de sarcină. Adesea, femeii gravide i se recomandă liniște și relaxare în plan psihic, în mare măsură și datorită cunoașterii posibilității de impregnare a fătului cu sentimentele, anxietățile și dorințele viitoarei mame (transmitere explicată prin legătura existentă între circulația sanguină a mamei și a fătului). Atunci când mama trece printr-o anumită emoție sau are un anume sentiment…

Continuare

Mama singură

Înainte de toate, învățați să vă respectați în rolul dumneavoastră de mamă. Copiii au nevoie de adulți care să investească timp și energie pentru ei. Un părinte iubitor, grijuliu și implicat reprezintă cea mai importantă persoană din viața copilului. Informați-vă! În legislația din România există prevederi speciale pentru părinții singuri (familii monoparentale). Dacă sunteți în această situație, puteți să luați legătura cu un asistent social din cadrul compartimentului de asistență socială din raza domiciliului dumneavoastră care vă va îndruma. Învățați să cereți ajutorul. Uneori, a cere ajutorul, poate părea straniu…

Continuare

Ce se întâmplă când ajungem cu nou-născutul acasă?

Un copil a venit în viața dumneavoastră. O nouă persoană va locui la dumneavoastră în casă. Este o persoană care, deși este mică, acaparează întreaga casă cu nevoile sale. A avea grijă de un copil este în primul rând o mare responsabilitate care trebuie împărțită între toți membrii familiei. Reușita stă în cooperarea și împărțirea adecvată a timpului între părinți. Atunci când veți învăța să vă împărțiți timpul în funcție de programul copilului, să vă ordonați responsabilitățile în ordinea priorităților, veți descoperi că totul devine mult mai ușor. După nașterea…

Continuare

Cum să liniștiți bebelușul care plânge

Cel mai important lucru este sa reactionati rapid si fara panica la plânsul copilului. Daca nu va veti apropia de copil, el va plânge si mai mult. Alimentarea – în primele luni e prezenta foamea, cea mai frecventa cauza a plânsului, dar alimentarea copilului este cea mai efectiva metoda de linistire a lui, chiar daca noaptea va veti trezi de mai multe ori. Strângerea copilului la piept – aceasta este o manifestare a iubirii: anume de asta are nevoie copilul. Daca el se linisteste când îl tineti în pozitie verticala sau cu fata…

Continuare

Acest site foloseste cookies. Prin continuarea navigarii, sunteti de acord cu utilizarea acestora. mai multe

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close