Masajul gatului

Masajul gâtului se efectuează invers decât cel al feţei, adică de sus în jos.

La început se vor face uşoare mişcări orizontale, executate alternativ cu ambele mâini apoi cuprinzând gâtul între degetul mare şi celelalte degete şi pornind dinspre bărbie înspre decolteu până aproape de stern. Atenţie! Glanda tiroidă va fi lăsată liberă în timpul masajului. La sfârşit se vor executa ciupituri de-a lungul cutelor, prinzând pielea între degetul arătător şi degetul mare. La masaj se vor folosi creme nutritive. De asemenea duşul cu apă rece îndeplineşte rolul unui masaj, contribuind la activarea circulaţiei sanguine.

Ceafa trebuie bine masată.