Mituri legate de luarea deciziei în carieră

A lua o decizie în domeniul carierei înseamnă a alege o soluţie de orientare şcolară şi profesională din mai multe variante posibile. Această alegere poate valorifica potenţialul existent sau poate duce pe un drum greşit, un drum spre eşec profesional şi social. Procesul de luare a deciziei nu se desfăşoară întotdeauna logic, pe baza raţionamentelor inductive sau deductive. Natura umană implică utilizarea unei strategii „psiho- logice” în cadrul căreia alegerea se face pe baza experienţei, a intereselor, a stărilor afective , a influenţelor exterioare Ne lovim de diferite mituri legat…

Continuare

Sfaturi practice

Mirosul neplăcut din bucătărie se îndepărtează arzând coajă de portocală sau de lămâie. Pentru a scoate o pată de cerneală de pe un obiect din piele, frecaţi cu o bucată de pânză înmuiată în lapte cald. Dacă vreun sertar merge greu, ungeţi-I cu săpun cu ajutorul unui burete umed. Orice miros persistent (de brânză sau de ceapă, spre exemplu), într-o cutie de material plastic, dispare dacă o spălaţi cu apă în care puneţi puţin bicarbonat de sodiu. Pentru a reda strălucirea unui obiect din aramă, folosiți bere caldă. Evitaţi mirosul…

Continuare

Sfaturi generale privind alimentația zilnică

Mâncaţi de patru ori pe zi: dimineaţa, la 11-12, la ora 16 şi la ora 20. Masa de dimineață trebuie să fie compusă din alimente uşor digestibile şi substanțiale: pâine prăjită, unt, ouă, lapte, brânză, făinoase cu lapte, gem. Ea trebuie să furnizeze majoritatea caloriilor cheltuite la locul de muncă, dar să nu îngreuneze digestia, în perioada de maximă activitate. Gustarea luată la locul de muncă va fi compusă, de pildă, din pâine cu unt şi brânză sau un ou răscopt. Masa principală a zilei, luată după terminarea programului de…

Continuare

Sfaturi pentru amatorii de schi

În timpul iernii sportul cel mai popular este schiul. În țara noastră există numeroase regiuni în care schiul se poate practica sub formă de plimbare, schi fond şi schi, alpin. Prin schi-plimbare se înţelege parcurgerea pe schiuri a unui traseu lung de 5000-10 000 metri, pe un teren plat, dacă este posibil, lângă o pădure. Un astfel de sport, lipsit de orice risc, contribuie mai mult la relaxare a decât la călirea organismului. Schiul-plimbare este sportul ideal la sfârşit de săptămână. Schiul de fond presupune mersul pe schiuri pe distanţe…

Continuare

10 reguli pentru a învăța ușor

1. Nu te apuca de învățat decât într-o stare psihică corespunzătoare, caracterizată prin pofta de a învăța, curiozitatea pentru materialul studiat, luciditate mintală. 2. Nu încercați să învățați când sunteți obosiți, enervați, afumați, supărați, căci ați forța inutil sistemul nervos. 3. Învățați în mod logic, nu mecanic, căci e mult mai ușor, iar cunoștințele memorate prin procedee logice se implantează mult mai profund în creier. 4. Atacați lecția de învățare de la exterior către interior, de la schelet către conținut, însușindu-v-o pe părți. 5. Stabiliți cât mai multe conexiuni între…

Continuare

Copiii și circulația rutieră

Dragi copii, pentru a vă feri de pericolul de a fi accidentaţi este necesar să ţineţi seama de câteva reguli de circulaţie: • Traversaţi strada şi drumul public numai prin dreptul indicatorului “Trecere pentru pietoni” sau pe marcajul pietonal • Acolo unde sunt instalate semafoare, veţi aştepta cu răbdare apariţia luminii de culoare verde şi veţi traversa numai pe această culoare. Dacă se întâmplă să apară lumina de culoare roşie înainte de a ajunge pe cealaltă parte a drumului, nu trebuie să intraţi în panică ori să alergaţi cu disperare…

Continuare

Recomandări de iarnă pentru prevenirea incendiilor

– supravegheaţi jocul copiilor şi asiguraţi-vă că acesta se desfăşoară la vedere şi nu în spaţii închise cum ar fi : poduri, fânare, adăposturi de animale etc. – nu lăsaţi închişi în casă minori, nici măcar pentru câteva minute. Un singur minut în care aceştia nu sunt supravegheaţi poate fi fatal. – eliminaţi din jocul lor ARTIFICIILE, PETARDELE sau POCNITORILE. – convingeţi-i că fumatul este un viciu nociv nu numai sănătăţii, care poate provoca şi INCENDII în condiţiile în care din dorinţa de a nu fi văzuţi fumând, copiii îşi…

Continuare

Sfaturi pentru copii, în caz de incendiu

Sfaturi pentru cei mici: Dacã observi flãcãri și fum anunțã imediat pe pãrinți sau pe cei din jurul tãu. Ieși afarã din apartament cât mai urgent posibil. Mergi la unul din vecini și roagã-l sã sune la 112. Ajutã-ți și frãțiorii sau prietenii de joacã mai mici pe timpul evacuãrii din clãdire. Nu folosi niciodatã liftul la evacuarea din clãdire. Dacã este mult fum, atunci înainteazã în genunchi, deoarece la nivelul podelei este mai puțin fum. Nu te ascunde în dulap sau sub pat. Trebuie doar sã ieși afarã și sã-i alertezi pe cei din…

Continuare

Reguli de comportare și acțiune în caz de furtună sau tornadă

Înainte de furtună sau tornadă Ia următoarele măsuri pentru a reduce riscul de deces sau rănire şi de distrugere a proprietăţii: – pregăteşte un plan de urgenţă pentru familia ta, care să cuprindă: – numele, adresa şi telefonul unei persoane de contact din afara localităţii; – locurile considerate sigure (subsol sau pivniţă, birouri sau mese solide etc.) – locuri considerate periculoase (ferestre, uşi etc.) – locul unui adăpost de urgenţă sau un loc în care membrii familiei se pot regăsi în cazul în care evenimentul i-a surprins despărţiţi – locuri…

Continuare

Ce trebuie să faceţi după un cutremur puternic

1. Nu plecaţi imediat din apartament. Acordaţi mai întâi primul ajutor celor afectaţi de seism. Calmaţi persoanele speriate şi copii. 2. Ajutaţi-i pe cei răniţi sau prinşi sub mobilier, obiecte sau elemente uşoare de construcţii căzute, să se degajeze. Atenţie! Nu mişcaţi răniţii grav (dacă nu sunt în pericol imediat de a fi răniţi suplimentar din alte cauze), până la acordarea unui ajutor sanitar-medical calificat. Ajutaţi-i pe loc. Curăţaţi traseele de circulaţie de cioburi sau substanţe toxice, chimicale vărsate, alimente etc. 3. Îngrijiţi-vă de siguranţa copiilor, bolnavilor, bătrânilor, liniştiţi-i, asigurându-le îmbrăcăminte şi încălţăminte corespunzătoare sezonului…

Continuare

Ce trebuie să faceţi în timpul unui cutremur puternic

1. Păstraţi-vă calmul, nu intraţi în panică, liniştiţi-i şi pe ceilalţi, protejaţi copii, bătrânii şi femeile. 2. Preveniţi tendinţele de a părăsi locuinţa deoarece durata redusă a fazei seismice iniţiale va face ca faza puternică a mişcării să vă surprindă pe scări, accidentându-vă. 3. Dacă vă aflaţi în afara unei clădiri – rămâneţi departe de aceasta, feriţi-vă de tencuieli, cărămizi, coşuri, parapete, cornişe, geamuri, care de obicei se pot prăbuşi în stradă. 4. Dacă vă aflaţi înăuntru – rămâneţi acolo, departe de ferestre care se pot sparge, staţi înspre centrul clădirii, lângă un…

Continuare

Pregătirea locuinței pentru cutremur

1. Identificaţi mobilierul auxiliar şi obiectele grele care atârnă peste paturi, canapele, mese, ce pot cădea peste acestea şi înlocuiţi-le cu altele mai uşoare, fixaţi-le contra detaşării sau mutaţi-le astfel încât să nu vă pericliteze viaţa sau integritatea în caz de oscilaţii sau cădere (lămpi grele, tablouri, oglinzi, vase, boxe, rafturi etc.) 2. Asiguraţi piesele de mobilier grele, zvelte, suprapuse şi înalte între ele şi prin prindere de un perete, grindă solidă, mai ales la etajele superioare, în locurile unde se aglomerează de obicei familia, copiii etc. 3. Amplasaţi toate…

Continuare

Regulile de aur ale unui somn bun

Noaptea e un sfetnic bun. De fapt, somnul e un sfetnic bun. Deoarece acesta ”resetează” organismul, atât din punct de vedere fizic, cât și psihic, pregătindu-l pentru o nouă zi. Pentru aceasta, trebuie respectate anumite reguli: 1. Alungați grijile zilei. Înainte de de a vă duce la culcare, trebuie să vă goliți mintea de problemele de peste zi, chiar dacă nu le-ați găsit încă rezolvarea. 2. Munca, hărnicia este o condiție a somnului bun. Pentru aceasa, trebuie ca, pe parcursul zilei, să desfășurați diverse activități, de preferat atât fizice, cât…

Continuare

Sfaturi pentru evitarea alergiilor la praful casnic

Persoanele care suferă de alergii la praful casnic trebuie să țină cont de următoarele recomandări: – Renunțarea la covoare. – Renunțarea pe cât posibil la mobila tapițată (scaune, fotolii). Suprafețele din lemn se întrețin mult mai ușor – în ele nu se îmbină praful, putând fi sters foarte lesne. – Evitarea rafturilor de cărți neacoperite de geamuri sau uși compacte – cărțile libere acumulând extrem de mult praf. – Așezarea hainelor la locul lor – în dulapuri. Hainele aruncate prin casă acumulează mult praf. Obiectele din lână sau blană este…

Continuare

Sfaturi pentru femeile însărcinate care suferă de greață

1. Linistiti-va stomacul cu ajutorul mentei. Adaugati una sau doua picaturi de ulei de menta in limonada sau alt suc sau beti ceai de menta. Acesta se prepara foarte usor din cateva frunze de menta uscata adaugate la o cana de apa fierbinte. Se lasa cateva minute, dupa care se indulceste si se consuma. 2. Mancati citrice! Desi unii specialisti afirma ca acidul citric nu face bine, de multe ori, in astfel de cazuri, femeile insarcinate constata o alinare a suferintelor lor. 3. Atentie la pozitia capului. Nu mancati sau…

Continuare

Regulile alimentației sănătoase

Alimentatia normala inseamna respectarea regulilor de igiena stabilite stiintific prin care se asigura calitatea si cantitatea alimentelor pentru a putea trai sanatosi si a munci eficient. 1. Alimentatia trebuie sa fie corespunzatoare calitativ, adica sa cuprinda substantele nutritive necesare cresterii, dezvoltarii si desfasurarii activitatii omului (proteine, glucide, lipide, apa, saruri minerale si vitamine) in anumite perioade de varsta si conditii de viata. 2. Alimentele trebuie sa corespunda din punct de vedere cantitativ, adica sa se asigure cantitatile de substanta cerute pentru a acoperi cheltuielile energetice ale organismului si pentru construirea…

Continuare

Recomandări generale pentru dieta grupei B

– Grupa sanguina B se aseamana in multe privinte cu grupa sanguina O. Oamenii care au grupa B sunt in general rezistenti si ageri, capabili sa reziste la multe dintre cele mai severe boli caracteristice epocii moderne cum ar fi cardiopatiile si cancerul. Chiar si atunci cand contracteaza aceste boli ei le vor supravietui aproape sigur. – Persoanele cu grupa B sunt predispuse mai degraba la tulburari rare cum ar fi: scleroza multipla, sindromul de oboseala cronica. – B vine de la balanta. Dieta grupei B este echilibrata si complexa…

Continuare

Recomandări generale pentru dieta grupei AB

– Grupa sanguina AB are mai putin de 1000 de ani vechime, este foarte rara (2-5% din populatie) si complexa din punct de vedere biologic, reprezentand o fuziune a caracteristicilor grupelor A si B. – Organismul celor cu grupa AB nu produce suficient acid gastric pentru a digera cantitati mari de proteine animale. Solutia rezida in dimensionarea si frecventa ratiilor. – Se recomanda reducerea cantitatii de carne de pui si a carnii de vita. Este preferabil sa consumi carne de miel, curcan, oaie, iepure. Este bine sa eviti produsele din…

Continuare

Sfaturi pentru reușita fripturilor

Foloasele carnii fripte la gratar sunt cunoscute. Caldura care patrunde progresiv in bucata de carne face ca toti porii de la suprafata acesteia sa se inchida si in acest fel toate substantele nutritive si sucul sa fie pastrate. Fiind pregatita cu putina grasime, friptura ramane, din acest punct de vedere, un aliment indicat in toate regimurile, inclusiv in cele dietetice sau de slabire. Pentru friptura la gratar, ideale sunt carnurile pasarilor de curte, dar si cotletul ori fileul de porc. Inainte de preparare, carnea se spala bine si se zvanta cu un prosop curat. Taiata in…

Continuare

Sfaturi utile cu privire la întreținerea vaselor

* Pentru spalarea vaselor emailate, de sticla si portelan se va folosi o solutie de soda calcinata (25 g soda la 1 1 apa), apoi vasele se vor clati de mai multe ori cu apa si se va sterge cu un prosop uscat. * Vesela emailata cu ramasite de mancare la fund se va spala mai usor, daca se va muia in apa cu un pic de bicarbonat. Vesela se va mai presara abundent cu sare si se va lasa astfel pe cateva ore. * Cratita de email nu seva…

Continuare

Sfaturi utile cu privire la cafea și ceai

* Aroma boabelor de cafea, care s-au pastrat un timp indelungat intr-o cutie inchisa, se va restabili, daca ele se vor cufunda pentru 10 min in apa rece si apoi imediat se vor usca in cuptor. * Cafeaua va deveni aromata, daca dupa prajire se va tine câteva zile intr-o cutie de metal inchisa. * Nu se recomanda a macina cafeaua prea mascat sau prea marunt. Cafeaua rasnita mascat se va limpezi prea greu si va pierde din aroma, iar cea rasnita marunt va trece prin filtru si bautura va…

Continuare

Sfaturi utile cu privire la fructe

* Merele proaspete se vor păstra de minune, daca se vor acoperi cu rumeguș uscat de lemn. * Soiurile de iarna de pere se vor păstra cel mai bine la temperatura de zero grade, ambalate in hârtie de țigara. * Merele curatite si tocate pentru salata nu se vor întuneca la culoare, daca in prealabil se vor tine 10 min in apa rece sărată. * Merele coapte nu vor crăpa si nu se vor lipi de tigaie, daca vor fi înțepate in câteva locuri, iar pe tigaie se va turna…

Continuare

Sfaturi utile cu privire la ciuperci

* Ciupercile se pot usca si in frigider. Ele se vor aranja pe o foaie de hartie pe polita de jos a frigiderului pe 1,5-2 saptamani. Ciupercile vor fi mai moi daca se vor usca prin metoda termica, in felul acesta gustul lor ramane intact. * Ciupercile uscate, tinute cateva ore in lapte cu sare vor fi ca si cele proaspete. * Pana la fierbere ciupercile uscate se vor opari, iar apoi se vor spala. * Ciupercile proaspete nu se vor schimba la culoare, daca se vor pune indata in…

Continuare

Sfaturi utile cu privire la legume

* Pentru a pastra in bucate vitamina C, se vor respecta urmatoarele reguli : – a curati si a taia legumele nemijlocit inainte de preparare si cu un cutit inoxidabil ; – legumele si verdeata curatite si tocate nu se tin prea mult timp in apa ; – a arunca legumele in apa clocotita in portii nu prea mari; – cratita in care fierb legumele se recomanda a se acoperi cu capacul, lasandu-se intre el si suprafata lichidului un spatiu nu prea mare ; – a avea grija ca legumele…

Continuare

Sfaturi utile cu privire la făină și pastele făinoase

* Faina se va pastra intr-o incapere racoroasa, bine aerisita. Aproximativ o data pe luna se va cerne si se va zvanta. Intr-o incapere umeda faina se face ranceda, iar fiind pastrata la caldura, devine amara si capata un miros neplacut. * Ca faina si orezul sa nu faca viermi si gargarite se va pune in ele cate un catel de usturoi. * Faina cu un grad sporit de umiditate creeaza impresia de rece daca pui mana in ea. Aceasta faina se va consuma in primul rand, deoarece ea se…

Continuare

Sfaturi utile cu privire la ciorbe

* Bulionul de carne va fi limpede daca la inceput se va prepara la un foc mare. Imediat ce da in clocot, se va indeparta spuma, focul se va face mic si se va fierbe in continuare. * Din carne congelata se va prepara un bulion limpede daca in apa se vor adauga coji de la doua oua (spre sfarsitul fierberii cojile se vor extrage). * Bulionul va fi limpede daca in el se va arunca o bucatica de gheata si se va lasa sa dea in clocot. * Bulionul…

Continuare

Sfaturi utile cu privire la ouă

* Calitatea buna a oului se va determina acoperindu-l cu palma si apropiindu-l de un bec aprins. Oul nu prea proaspat va avea pete de umbra, iar prin cel clocit lumina nu va razbate deloc. * Oul poate fi pus intr-un borcan cu apa sarata. Daca oul se va lasa la fund inseamna ca e proaspat, daca va pluti la suprafata atunci nu e chiar proaspat. Oul de o prospetime medie va pluti la mijlocul borcanului. * Oul se va verifica, daca e fiert, invartindu-l pe masa: oul fiert se…

Continuare

Sfaturi utile cu privire la pește

* În cazul lipsei unui cuțit special, peștele se va curăți cu răzătoarea. Metoda aceasta va spori lucrul și va exclude o posibilă rănire a mâinilor. * Pentru a îndepărta mucozitatea de pe suprafața unor pești, aceștia se vor spăla cu o soluție concentrată de bicarbonat. * Înainte de a purcede la curățitul peștelui, se vor tăia mai întâi aripioarele cu foarfecele. * Peștele la curățit nu va aluneca din mâini dacă se va presăra cu sare. * Solzii se vor curăți mai ușor dacă în prealabil peștele se va…

Continuare

Sfaturi utile cu privire la carne și produsele din carne

* Se recomandă a spăla carnea în apă de temperatura camerei, dar în nici un caz ea nu se va lăsa să stea în această apă. * Carnea care nu urmează să se prepare imediat nu se va spăla, deoarece aceasta ar accelera procesul de alterare. * Carnea din congelator se va dezgheța mai repede dacă se va clăti cu apă rece, iar apoi se va pune într-un vas curat și acoperit cu capacul. * Carnea se va păstra un timp mai îndelungat în afara frigiderului dacă se va înveli…

Continuare

Sfaturi utile cu privire la produsele lactate

* Pentru a evita formarea spumei, laptele se va amesteca în procesul fierberii, iar apoi repede se va răci. * Laptele nu se va afuma, dacă cratița se va clăti în prealabil cu apă. * Laptele afumat își va pierde gustul neplăcut, dacă cratița cu lapte se va aranja într-un vas mare cu apă rece, iar în lapte se va presăra puțină sare și apoi se va agita. * Dacă laptele afumat va fi turnat imediat într-un alt vas, atunci mirosul neplăcut se va sesiza mai puțin. * Laptele fiert…

Continuare

Gravidele și exercițiile fizice

Exercitiul fizic moderat si regulat este considerat nepericulos si chiar binevenit pentru majoritatea femeilor gravide. Exercitiul fizic îmbunatateste circulatia sangvina, întareste muschii, va relaxeaza si va face sa aratati si sa va simtiti mai bine. Daca veti fi într-o forma fizica buna, veti suporta mai bine sarcina si veti avea o nastere mai usoara. În orice caz, nu este momentul sa începeti un sport obositor. Dar daca va simtiti bine si sunteti activa, puteti continua, în limite rezonabile, sporturile pe care le practicati înainte de sarcina. Înotul este un exercitiu…

Continuare

Gravida și locul de muncă

Multe femei lucrează până în săptămâna a 30-a de sarcină sau chiar mai mult și se simt foarte bine. Se știe însă că există anumite ocupații care sunt periculoase pentru făt. Există un risc crescut de avort spontan, naștere de făt mort sau malformații congenitale ale copilului la femeile care, la locul de munca, vin în contact cu substanțe toxice de tipul: clorura de vinil, mercur, gaze anestezice, sau care sunt expuse la niveluri crescute de radiații etc. Multe femei gravide sunt îngrijorate de pericolul iradierii în cazul în care…

Continuare

Călătoriile în timpul sarcinii

In general, puteti calatori fara probleme în timpul sarcinii. Dar trebuie sa va planificati calatoriile cu multa grija. Cea mai buna perioada pentru calatorit este trimestrul al doilea de sarcina (cele trei luni din mijlocul perioadei de sarcina). Daca trebuie sa calatoriti în ultimele luni de sarcina, cereti sfatul medicului si consultati-l în legatura cu riscul unei nasteri premature. Centurile de siguranta, folosite corect, va pot salva viata. Centura pusa prea sus (peste abdomen) poate fi periculoasa pentru mama si pentru copil în cazul unui accident. Pozitia corecta a centurii…

Continuare

Ce trebuie să evitați dacă ați stabilit că sunteți gravidă

1. Nu fumati. Evitati sa va aflati într-o încapere unde se fumeaza. Fumatul în timpul sarcinii poate reduce substantial sansa de a da nastere unui copil sanatos. 2. Nu consumati alcool. Consumul de alcool în timpul sarcinii poate sa afecteze grav sanatatea copilului: anomalii de dezvoltare, retinere în dezvoltarea fizica si psihoemotionala. 3. Alimentati-va corect. – reduceti consumul de bauturi cu continut crescut de cofeina (cafea, ceai concentrat, cola); – fiti foarte atenta cu igiena alimentelor; – spalati cu atentie fructele si legumele pe care le consumati proaspete; – pentru…

Continuare

Cum va protejați eficient de razele soarelui

1. Folositi o crema-ecran cu factor de protectie minimum 15 SPF pe toata suprafata expusa, inclusiv pe buze si chiar daca afara este relativ innorat. 2. Reaplicati crema sau lotiunea de mai multe ori pe zi. 3. Purtati palarie si ochelari de soare. 4. Adapostiti-va la umbra ori de cate ori aveti ocazia. 5. Purtati haine lejere si lungi, care sa acopere cat mai mult din piele. 6. Planificati-va iesirile dimineata devreme sau dupa-amiaza, spre inserat, astfel incat sa evitati expunerea la soare intre orele 10.00 si 16.00. 7. Atentie…

Continuare

Top 9 sfaturi cum sa evitati un accident de masina

Sa fii norocos nu inseamna neaparat sa castigi la loto. Pentru unii poate insemna sa scapi cu viata dintr-un accident de masina sau sa nu provoci unul. Si cum norocul si-l face omul cu mana lui, redactorii site-ului Edmunds.com va vor da cateva sfaturi – cum sa va feriti de astfel de necazuri. Ei nu reamintesc regulile de condus care se invata la scoala. Au pus cap la cap cateva sfaturi culese de pe teren, de la soferi cau au trecut prin astfel de experiente. 1. Daca sunteti pe autostrada,…

Continuare

Sfaturi pentru un om sănătos

01. Mananca mai multa coaja de paine! Ea contine de pana la opt ori mai multa lizina, antioxidant care lupta impotriva cancerului, decat miezul. 02. Fa sport cu greutati! Universitatea Michigan a demonstrat ca barbatii care fac antrenament de forta regulat si-au scazut cu opt puncte presiunea diastolica. Indeajuns pentru a reduce cu 40% riscul de atac cerebral si cu 15% pe cel de infarct! 03. Liber la ulei de masline si otet! Pune in salata sau in mancare oricat vrei! Cu ajutorul lor vei reduce riscul de cancer, imbatranirea…

Continuare

7 metode simple pentru a scapa de stres

Nu e asa de greu sa scapi de stres precum se crede. Sunt de-ajuns doar 7 pasi simpli pe care oricine la poate urma, si stresul dispare! Iata care sunt cei 7 pasi de urmat pentru a scapa de stres: 1. Ia o guma de mestecat: 10 minute Cei care mesteca guma in momente de stres se simt mai putin incordati si au nivelul cortizolului (hormonul stresului) din saliva mai scazut cu 18%, scrie Huffington Post, citat de Mediafax. Mestecatul intensifica circulatia sangelui spre creier, ne simtim mai alerti si…

Continuare

10 sfaturi pentru un ten perfect

Ca sa ai o piele frumoasa, trebuie sa stii cum sa te porti cu ea… Iata cateva sfaturi esentiale pentru ingrijirea tenului. 1 Dupa demachiere, te sfatuim sa folosesti un spray cu apa termala, pe care il poti gasi in farmacii. Evita folosirea apei de la robinet, in special pe cea fierbinte. 2 Atunci cand alegi crema hidratanta, ai grija ca aceasta sa includa filtru solar; este obligatoriu, indiferent de anotimp. 3 Nu uita sa aplici crema pe gat si decolteu. Aceste zone se rideaza chiar mai repede decat cea…

Continuare

Sfaturi pentru un par frumos si sanatos

– Mergeti regulat la coafor sau frizer pentru a va pastra stilul tunsorii; – Utilizati produse care protejeaza parul inainte de a-l usca cu un uscator; – Nu periati parul ud; – Daca va vopsiti, intotdeauna sa faceti un test pe o suvita inainte de a aplica vopseaua pe intreg parul; – Nu va temeti sa cereti sfatul unui specialist inainte de a va vopsi singure; – Nu alegeti o culoare prea inchisa fata de culoarea naturala a parului dumneavoastra. Puteti sa o faceti gradat – Daca parul dumneavoastra este…

Continuare

Acest site foloseste cookies. Prin continuarea navigarii, sunteti de acord cu utilizarea acestora. mai multe

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close