Cum sa slabesti 5 kg pe luna

Cu ajutorul acestei diete veti putea scapa lejer de 5 kg/ luna urmand intocmai chema si cantitatile mentionate mai jos.

Luni

Mic dejun: o cafea, o felie de paine prajita, 2 rosii si 50 g de orez

Pranz: supa de legume, 100 g de carne de pui fripta si o piersica

Cina: salata din doua rosii si doi castraveti cu o lingura cu ulei

Marti

Mic dejun: ceai, 2 felii de paine prajita, 2 linguri cu miere si 150 g de salata de fructe

Pranz: supa de rosii si 100 g de salata de morcov cu telina

Cina: salata din doua rosii si doi castraveti cu o lingura cu ulei

Miercuri

Mic dejun: un pahar cu lapte, un mar si doua caise

Pranz: un cartof fiert, un morcov si 100 g de peste fript

Cina: 100 g orez, o rosie si un strugure

Joi

Mic dejun: o cafea, o felie de paine si 30 g de branza de vaci

Pranz: 75 g de orez cu 50 g de ciuperci si o piersica

Cina: 2 cartofi fierti, 30 g de branza si o felie de pepene

Vineri

Mic dejun: o cana cu compot sau lapte, un ardei gras, 50 g de branza de vaci si un mar

Pranz: salata de varza cruda, o felie de paine prajita, 100 g de carne de vita si un strugure

Cina: 2 felii de paine, 200 g de ciuperci, 100 g de telina fiarta si suc de portocale

Sambata

Mic dejun: o cafea, o rosie, un castravete si o felie de paine prajita

Pranz: 2 cartofi, 2 morcovi, 50 g de cascaval si o felie de pepene

Cina: 100 g de fasole verde, o rosie si 150 g de salata de fructe

Duminica

Mic dejun: 200 ml lapte, 5 biscuiti si un mar

Pranz: supa de rosii, doi cartofi fierti, doi morcovi si un pahar cu suc de fructe

Cina: o rosie, un castravete, o felie de paine si o piersica.