Cum va protejați eficient de razele soarelui

1. Folositi o crema-ecran cu factor de protectie minimum 15 SPF pe toata suprafata expusa, inclusiv pe buze si chiar daca afara este relativ innorat.
sun-hand-1543143-640x4802. Reaplicati crema sau lotiunea de mai multe ori pe zi.
3. Purtati palarie si ochelari de soare.
4. Adapostiti-va la umbra ori de cate ori aveti ocazia.
5. Purtati haine lejere si lungi, care sa acopere cat mai mult din piele.
6. Planificati-va iesirile dimineata devreme sau dupa-amiaza, spre inserat, astfel incat sa evitati expunerea la soare intre orele 10.00 si 16.00.
7. Atentie la medicamentele pe care le luati. Unele dintre ele produc reactii de fotosensibilizare (de exemplu: diureticele, unele antihistaminice si chiar unele anticonceptionale).
8. Renuntati la bauturile alcoolice in favoarea apei plate si a sucurilor naturale, din fructe si legume.
9. Daca, in ciuda tuturor masurilor pe care le-ati luat, va apare o eruptie cutanata care persista mai mult de doua-trei zile, adresati-va de urgenta unui medic dermatolog.